Flexibilidade Alongamento E Flexionamento Dantas Pdf
Utiliza movimentos oscilatórios, balanços e insistências para alcançar o limite da amplitude usando a inércia do próprio corpo. Embora útil em gestos esportivos específicos (como chutes nas artes marciais ou saltos na dança), exige cuidado extremo devido ao risco de ativação indesejada do reflexo miotático de estiramento. Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP)
A principal contribuição da obra de Dantas reside na separação metodológica e fisiológica de três termos frequentemente confundidos. 1. Flexibilidade flexibilidade alongamento e flexionamento dantas pdf
Baixa a moderada. O movimento vai até o ponto de leve desconforto (limiar do reflexo de estiramento), sem ultrapassá-lo. Utiliza movimentos oscilatórios
