Primjer: "Nakon što skuham jutarnju kavu, pročitat ću jednu stranicu knjige." 3. Dizajn okruženja
Povežite akciju koju morate uraditi (npr. vježbanje) s akcijom koju želite uraditi (npr. slušanje omiljenog podcasta). 3. Zakon: Učinite to jednostavnim (Make it Easy) Smanjite trenje. Ljudi su skloni liniji manjeg otpora. atomske navike knjiga pdf
Clear je cijeli proces izgradnje navika sažeo u jednostavan okvir koji naziva . Ovi zakoni temelje se na četiri koraka svake navike: signal, žudnja, odgovor i nagrada. Svako naše ponašanje vođeno je željom da se riješi neki problem. Evo kako to izgleda u praksi: Primjer: "Nakon što skuham jutarnju kavu, pročitat ću