Regreso gradual al estado de vigilia y movimiento del cuerpo. Beneficios Destacados Descanso profundo:
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es una de las técnicas de meditación y relajación profunda más poderosas del yoga moderno. Desarrollada por Swami Satyananda Saraswati , fundador de la Bihar School of Yoga, esta práctica sistemática induce un estado de sueño consciente que equilibra el sistema nervioso y libera tensiones acumuladas en los niveles físico, mental y emocional.
Evocación de dualidades (calor/frío, pesadez/ligereza, dolor/placer). Equilibra los hemisferios cerebrales.